テニス肘を改善するために取り入れるべき習慣は？ 厳選紹介 テニス肘の改善には、ストレッチや筋力トレーニング、正しい姿勢を心がけること、適度な休息、アイシング、バランスの取れた食事が効果的で、日常生活に取り入れることで痛みを軽減できます。