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テニス肘の症状と病院に行くべきかどうか
テニスを楽しんでいるあなたにとって、肘の痛みは悩ましい問題です。特に、肘の外側に痛みを感じる「テニス肘」と呼ばれる症状は、プレイを続ける上で大きな障害となります。では、このテニス肘の症状が出たとき、病院に行くべきなのでしょうか。
まず、テニス肘の症状について詳しく見ていきましょう。テニス肘は、肘の外側にある腱が炎症を起こすことで、痛みや不快感を引き起こします。この痛みは、手首を使ったり、肘を曲げたりする際に特に感じやすくなります。日常生活に支障をきたすこともありますので、無視することはできません。
病院に行くべき症状とは？
次に、病院に行くべき症状についてお話しします。以下のような症状がある場合、早めに専門医を受診することをお勧めします。
1. 痛みが持続する場合
痛みが数日間続く場合や、徐々に悪化する場合は、専門医の診断が必要です。放置すると、症状が悪化し、治療が難しくなることがあります。
2. 日常生活に支障が出ている場合
肘の痛みが原因で、普段の活動が困難になっている場合は、病院に行くべきです。例えば、物を持ち上げるのが辛い、手を使った作業ができないといった症状がある場合です。
3. 肘の腫れや赤みがある場合
肘が腫れたり、赤くなったりしている場合は、炎症が進行している可能性があります。これも早めに医療機関を受診するサインです。
4. 自己治療が効果がない場合
市販の痛み止めや湿布などで症状が改善しない場合も、専門医の診断を受けることをお勧めします。
テニス肘の治療法
病院に行くことを決めたあなたに、テニス肘の治療法についてお話しします。治療法は症状の程度によって異なりますが、主に以下のような方法があります。
1. 安静とアイシング
まずは、肘を休めることが大切です。アイシングを行うことで、炎症を抑える効果があります。痛みがあるときは、無理をせず、休息を取ることを心がけましょう。
2. リハビリテーション
医師の指導のもと、リハビリを行うことで筋力を回復させることができます。ストレッチや筋力トレーニングが効果的です。
3. 薬物療法
痛みが強い場合は、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を処方されることがあります。これにより、痛みを和らげることができます。
4. 注射療法
重度の場合は、ステロイド注射が行われることもあります。これにより、炎症を抑えることができますが、医師の判断が必要です。
5. 手術
まれに、手術が必要になることもあります。特に、慢性化してしまった場合は、手術が選択肢となりますので、医師とよく相談しましょう。
テニス肘を予防する方法
テニス肘にならないための予防策も大切です。以下にいくつかのポイントを挙げますので、参考にしてください。
1. 適切なウォーミングアップ
テニスを始める前には、しっかりとウォーミングアップを行いましょう。筋肉をほぐすことで、怪我のリスクを減らすことができます。
2. 正しいフォームを心がける
テニスのプレイ中は、正しいフォームを保つことが重要です。間違ったフォームで打つと、肘に負担がかかりやすくなります。
3. 適度な休息
練習や試合の合間には、適度に休息を取ることが大切です。過度な負担をかけないように心がけましょう。
4. 筋力トレーニング
肘周りの筋肉を強化することで、負担を軽減することができます。特に、前腕の筋肉を鍛えることが効果的です。
5. 適切な用具の選択
テニスラケットやストリングの選び方も重要です。自分に合ったものを選ぶことで、体への負担を軽減できます。
まとめ
テニス肘の症状が出た場合は、病院に行くべきかどうか悩むことがあるでしょう。痛みが続く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、早めに専門医を受診することが重要です。治療法には安静、リハビリ、薬物療法、注射、場合によっては手術が含まれます。また、予防策を講じることで、テニス肘を未然に防ぐことが可能です。あなたの健康を守るために、適切な対策を取りましょう。