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ゴルフ肘とは？その症状と影響
ゴルフ肘は、正式には内側上顆炎と呼ばれる状態で、肘の内側に痛みを感じることが特徴です。主にゴルフやテニスなど、腕を多く使うスポーツを行う人に多く見られますが、日常生活でも繰り返し動作によって発症することがあります。
この症状は、肘の内側にある腱が炎症を起こすことによって引き起こされ、痛みだけでなく、握力の低下や動かしにくさを感じることもあります。
あなたがゴルフ肘の症状を感じているなら、早めに対処することが重要です。放置しておくと、痛みが悪化し、日常生活にも支障をきたす可能性があります。
ゴルフ肘の病院受診の目安
では、具体的にどのような場合に病院を受診すべきか、気になりますよね。
1. 痛みが続く場合
もし、肘の痛みが数日以上続く場合は、専門医の診察を受けることをおすすめします。特に、安静にしていても痛みが引かない場合は注意が必要です。
2. 日常生活に支障が出る場合
日常生活での動作に支障が出ている場合、例えば物を持ち上げるのが辛い、ドアを開けるのが難しいといった場合は、早めに病院を受診しましょう。
3. 症状が悪化している場合
痛みが徐々に悪化している、または新たな症状が出てきた場合は、専門医の診察を受けるべきです。自己判断で放置することは避けましょう。
病院選びのポイント
ゴルフ肘の診断や治療を行う病院を選ぶ際には、いくつかのポイントを考慮することが重要です。
1. 整形外科を選ぶ
ゴルフ肘は主に整形外科で診断されます。整形外科の医師は、運動器に関する専門知識を持っており、適切な診断と治療を行ってくれます。
2. スポーツ医学に特化した病院
スポーツ医学に特化した病院やクリニックでは、ゴルフ肘に関する専門的な知識を持つ医師がいることが多いです。あなたのスポーツライフを支えてくれるでしょう。
3. リハビリテーションの設備が整っているか
治療後のリハビリも重要です。リハビリテーションの設備が整っている病院を選ぶことで、回復を早めることができます。
治療法と回復までの目安
ゴルフ肘の治療法には、いくつかの選択肢があります。あなたの症状に応じて、医師が最適な方法を提案してくれるでしょう。
1. 保存療法
初期の段階では、保存療法が基本です。これには、安静、アイシング、湿布、痛み止めの服用などが含まれます。
2. リハビリテーション
症状が改善しない場合や、再発を防ぐためにリハビリテーションが必要です。物理療法やストレッチ、筋力トレーニングが行われます。
3. 手術
極めて稀ですが、保存療法やリハビリテーションが効果を示さない場合、手術が必要になることもあります。これは最終手段として考えられます。
自分でできる予防策
病院に行く前に、自分でできる予防策も大切です。これを実践することで、ゴルフ肘のリスクを減らすことができます。
1. ストレッチと筋力トレーニング
腕や肩の筋肉をしっかりとストレッチし、筋力を強化することで、肘への負担を軽減できます。
2. 正しいフォームを学ぶ
ゴルフやテニスのプレー中は、正しいフォームを意識することが重要です。これにより、無理な力がかからず、肘の負担を減らせます。
3. 適度な休息を取る
長時間の練習やプレーは、肘に大きな負担をかけます。適度に休息を取り、身体を労わることが大切です。
まとめ
ゴルフ肘は放置すると悪化する可能性があるため、痛みが続く場合や日常生活に支障が出ている場合は、早めに病院を受診することが重要です。整形外科やスポーツ医学に特化した病院を選ぶことが、適切な治療につながります。治療法には保存療法やリハビリテーションがあり、あなたの症状に応じて最適な方法が提案されます。また、自分でできる予防策を実践することで、ゴルフ肘のリスクを減らすことができます。あなたの健康を守るために、早めの行動を心がけましょう。
