テニス肘の人が腕立て伏せを行う際の注意点は？ 厳選紹介 テニス肘を持つ方が腕立て伏せを行う際は、正しいフォームと負荷の調整、ストレッチを行い、痛みを感じたらすぐに中止することが重要で、適切なケアをすることで安全に運動を続けられます。