テニス肘の痛みをすぐに取るための効果的な対策は？ 厳選紹介 テニス肘の痛みを軽減するためには、肘を休めてアイシングを行い、適度なストレッチやサポーターの使用が効果的で、専門家の診断を受けることも重要です。