テニス肘に効果的な理学療法の方法とは？ 厳選紹介 テニス肘の痛みを軽減するためには、理学療法を活用し、アイシングやストレッチ、強化運動を行うことが効果的で、専門家の指導のもとで自宅でも簡単なエクササイズを取り入れることが回復を促進します。